head-bannongjok-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
วันที่ 19 มกราคม 2022 1:37 AM
head-bannongjok-min
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
หน้าหลัก » นานาสาระ » การพัฒนาสมองให้มีความจำดี

การพัฒนาสมองให้มีความจำดี

อัพเดทวันที่ 27 มกราคม 2021

การพัฒนาสมองให้มีความจำดี

พัฒนาการ วิธีทำให้ความจำดีและเก่งขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยแบบฝึกหัดก็ไม่สั้นไม่ยาวแต่อ่านแล้วค่อนข้างชอบใจเลยทีเดียวนะถ้าในหลายๆ แบบฝึกก็เอาไว้ใช้ทำเหมือนกันถ้าหนูฟังเคยมีปัญหาไหมในตอนที่คุณต้องไปเรียนรู้กับการทำอะไรใหม่ๆ กำลังมี passion กำลังมีความหลงใหลใหม่ๆ

ขึ้นกับกีฬาขึ้นกับการร้องเพลงดนตรีศิลปะการงานทักษะวิชาชีพหรือการฝึกภาษาใดๆ ก็ตามหรือแม้กระทั่งการที่จะพัฒนาตัวเองให้เป็นคนใหม่ค้นพบอะไรในพัฒนาการที่ดีและวิธีการฝึกของมันเป็นยังไงกันแน่นะฝึกแบบไหนเหรอเขาถึงจะพัฒนาเท่านั้น ที่เราก็มีความตั้งมั่นตั้งใจตั้งเป้าว่าเราอยากจะดีขึ้นอย่างรวดเร็วลองใช้วิธีในการฝึกทั้งต้นแบบนี้ดูวิธีแรกเลยที่นำเสนอ แค่เปิดหัว เขาบอกว่าเป็นเคล็ดลับวิชาที่ทำให้ต้องลืมเกี่ยวกับเรื่องเวลาเขียนว่าการฝึกฝนอย่างล้ำลึกไม่ได้วัดกันที่ระยะในการฝึกเลยนะแต่เป็นจำนวนครั้งที่ฟังได้ดิ้นรนทุรนทุรายทำซ้ำอย่างถูกต้องพูดง่ายๆ ก็คือต้องวัดกันที่คุณสร้างความเชื่อมโยงใหม่ๆ ขึ้นมาในสมองได้มากแค่ไหนที่จับเวลาในให้เปลี่ยนแปลงเป็นจำนวนครั้งที่เราดิ้นรนดีกว่าแล้วก็ทำ

การพยายามที่จะทำเรื่องนั้นซ้ำๆ เรื่องที่คิดว่าเราจะซ้อมเปียโนให้ 20 นาทีนี้ให้เปลี่ยนว่าฉันจะตั้งใครเล่นเพลงใหม่เพลงนี้ให้ได้สัก 5 รอบที่วางแผนไว้ว่าจะฝึกตีกอล์ฟหรือเล่นแบบสัก 1 ชั่วโมงให้ได้ครบก็เปลี่ยนเป็นว่าฉันจะทำการตีกอล์ฟไหมครับหมดแรงเลยทุกเบอร์เลยเบอร์ละ 25 คลังหรือปฏิบัติทุกครั้งให้ลงตำแหน่งเดิมๆ เป็นจำนวน 25 นาทีในเวลาตรงนี้มันจะขยายเขาเรียกว่าไงอ่ะเขาเรียกว่ามันจะขยายคุณภาพของการใช้เวลาได้มากขึ้นก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เวลามันกำหนดปัจจัยใดๆ ละถ้าหนูฟังจงใช้ความเข้มข้นของมันในการตัดสินว่ามันพอหรือยังทำพอหรือยังลืมเวลาไปซะเป็นวิธีการฝึกที่ดีมาอย่าใช้เวลา 1 ชั่วโมง 5 นาที 15 นาที มากำหนดสนใจเรื่องความเข้มข้นและศักยภาพในการฝึกดีกว่าครับแบ่งทักษะออกเป็นส่วนย่อยๆ

พัฒนาการ

ตั้งแต่เรามักได้ยินคำพูดของพ่อแม่หรือว่าครูบาการที่บอกว่าค่อยๆ ทำทีละน้อยนะค่อยๆ ทำทีละอย่างมันสอดคล้องกับวิธีการเรียนรู้ในสมองของเรายังไงล่ะจริงๆ แล้วเราสามารถแบ่งทักษะทั้งหลายออกเป็นส่วนย่อยๆ ได้เช่นกันสำหรับทักษะส่วนย่อยได้เปรียบมากๆ เลยเวลานั่งฟังเกี่ยวกับตัวอักษรและภาษาเวลาที่อยู่กับตัวอักษรแต่ละตัวย่อมไร้ความหมายแต่เมื่อนำมาประกอบขึ้นมาเป็นคำที่มีชิ้นใหญ่ขึ้นแล้วก็ประกอบกันเป็นประโยคมันจะเป็นความสลับซับซ้อนที่งดงามนั้นเมื่อท่านผู้ฟังมีข้อมูลเยอะๆ ถ้าลูกค้าลองจับมันออกมาย่อยออกเป็นส่วนเล็กๆ แล้วค่อยๆ จำแต่ส่วนเล็กๆ หาจุดเชื่อมโยงในสมองมาทำเป็นกลุ่มก้อนเพาะเลี้ยงกลุ่มและเป็นประโยชน์

เพราะเรียงประโยคเสร็จทุ่มเป็นบทความพอเพียงเรียงจากบทความเป็นผู้เป็นหน้ากระดาษมันจะเป็นการ สร้างความซับซ้อนเชื่อมโยงที่งดงามมากในการเรียนรู้ที่เช่นกำลังซ้อมวิ่งมีเวลาที่จะไปวิ่งมาราธอนฟังไม่ต้องสนใจหรอกว่าระยะทางมันจะไกลแค่ไหนเราก็วิ่งที่อู่ก่อนเริ่มจากการลงเท้าใส่ใจในการให้น้ำหนักกับการวิ่งกับการลงเท้าให้ถูกต้องเหลือนิดเดียวนิดแล้วก็จะสมัครงานจากจังหวะมันจนเท้าได้ขึ้นมาถึงพวกถ้าอาการโน้มตัวระบบหายใจส่วนไหนก็ได้แล้วปะติดปะต่อให้มันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันแล้วก็ค่อยๆ ควบคุมไปเรื่อยๆ มันก็จะเกิดการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์แบบขึ้นมานั้นเองแบ่งออกเป็นส่วนย่อยต้องเริ่มจากการประทับทักษะที่คุณปรารถนาโรคในสมองก่อนก็คือคุณชอบส่วนย่อยไหนของการเคลื่อนไหวคุณชอบส่วนย่อยไหนคุณชอบส่วนย่อยไหนของการฝึกซ้อมน่ะโฟกัสที่คนหนึ่งก่อนแล้วก็ร้อยเรียงความของแต่ละอันเข้ามาด้วยกัน

ส่วนที่เล็กที่สุดของทักษะจะสามารถฝึกฝนความชำนาญได้นะคะเพราะมันจะสร้างการเชื่อมโยงที่ดีให้กับก้อนใหญ่กลุ่มโดยรวมเพราะฉะนั้นวิธีการฝึกฝนจนชำนาญในการนำศูนย์ย่อยๆ มาประกอบกันวิธีนี้ได้ผลกับนักเรียนที่ไม่ได้เรียนเพลงแบบเรื่อยเปื่อยแต่ต้องคิดตามไปด้วยการคาแมนคู่สอนไวโอลินของโรงเรียนกล่าวเป็นแบบนี้เพราะฉะนั้นการที่จะสร้างบทเพลงการที่จะเรียนดนตรีการที่จะทำอะไรใหม่ร้อยเรียงจากตัวโน๊ตร้อยเรียงเด็กทักษะกล้ามเนื้อมัดย่อยโฟกัสไปกับสิ่งที่เล็กที่สุดใจชอบที่สุด

แล้วร้อยเรียงมันออกมาให้เป็นก้อนกลุ่มใหญ่ถ้ามันไปให้เป็นรายเดียวกันจบเลยวิธีข้อที่ 3 คือพยายามขัดเกลาทักษะให้สมบูรณ์แบบวันละ 1 ส่วนย่อย River การปฏิบัติต่อของสายใยโซ่เล็กๆ ในสมองเรามีเยื่อของสมองครับหรือเซลล์สื่อประสาทในเต็มไปหมดนะฮะรู้ไหมครับผมความทรงจำที่ดีของสมองหรือว่าสิ่งนี้สมองจะเก็บข้อมูลดีได้ต้องการข้อมูลที่มีคุณภาพ

ข้อมูลจะเป็นความทรงจำที่มีคุณภาพเพราะฉะนั้นการทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันโดยไม่ได้โฟกัสบางสิ่งบางอย่างให้มีคุณภาพสักอย่างเท่ากับคุณไม่ได้ทำสิ่งนั้นเลยเพียงแต่การทำไปงั้นเรามักจะเผลอคิดว่าเราทำได้ทำการซ้อมดีๆ และได้ทำการฝึกตัวเองที่ดีแล้วก็ลุล่วงไปตามเวลาแต่จริงๆ แล้วก็เรากำลังเข้าใจผิดเทคนิคที่ช่วยให้เราพัฒนาได้ขึ้นคือการพัฒนาจากส่วนที่เล็กที่สุดของเราดึงและลักษณะของการใช้ส่วนที่เล็กที่สุดน่ะออกมาให้สมบูรณ์แบบตรงนี้สำคัญอย่าตั้งเป้าไว้แค่จะปรับปรุงหรือขัดเกลาให้ดีขึ้นเท่านั้น

แต่ต้องทำให้สมบูรณ์แบบแทบจะเกือบจะเป็นร้อยเปอร์เซ็นต์เลยแบบนี้นักเทนนิสใช้การโยนลูกเพื่อเป็นร้อยๆ ครั้งเพื่อให้ได้เกิดในตำแหน่งที่ดีที่สุด ว่างๆ ก็ลองนั่งสมาธิดูบ้างหรือเล่นโยคะเพื่อนผ่อนคลาย ความทรงจำนั้นสำคัญกับทุกคนมาก ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดี เวลาอยู่กับคนที่เรารัก ครอบครัว ล้วนแล้วแต่จะผ่านไปทั้งสิ้น เพราะแบบนั้นแล้วการที่เราบอกรักคนที่เรารัก เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ก่อนที่คุณจะไม่มีเวลาที่จะได้บอกเขาอีกต่อได้ไป ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไวเช่นนี้ มีทั้งกล้องบันทึกภาพ วิดีโอ เป็นตัวเก็บอดีตชั้นดีแต่อย่าลืมว่าตัวเก็บความทรงจำที่ดีที่สุดคือตัวคุณเองนะครับ

บทความอื่นที่น่าสนใจ > ค้าขาย

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)