head-bannongjok-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
วันที่ 28 กันยายน 2021 1:34 AM
head-bannongjok-min
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ลำไส้ ข้อเท็จจริงที่น่าแปลก ลำไส้คือสมองของร่างกาย

ลำไส้ ข้อเท็จจริงที่น่าแปลก ลำไส้คือสมองของร่างกาย

อัพเดทวันที่ 27 สิงหาคม 2021

ลำไส้ ในร่างกายมนุษย์ มีเซลล์ประสาท มากกว่าไขสันหลัง โดยไม่ควบคุมระบบประสาทส่วนกลาง บางทีคุณอาจไม่ได้เลือกลำไส้เป็นคำตอบแรก แต่ในความเป็นจริง มีเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ในลำไส้ จึงมีชื่อเล่นว่า สมองที่สองของร่างกายมนุษย์ การทำงานของลำไส้ เป็นมากกว่าการย่อยอาหารที่เรากิน ประชากรจุลินทรีย์ในลำไส้ มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจของเรา

นักวิทยาศาสตร์ กำลังศึกษาว่า สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยการปรับปรุงสุขภาพลำไส้ และช่วยรักษาความเจ็บป่วยทางจิตได้ ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับลำไส้ ดังนี้ จุลินทรีย์และแบคทีเรียหลายล้านล้านชนิด อาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ และช่วยย่อยอาหาร

Dr.Megan Rossi นักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ กล่าวว่า ลำไส้ สามารถทำงานได้อย่างอิสระ ไม่เหมือนกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของสมอง และสามารถสั่งการได้ด้วยตัวเอง ระบบประสาทในลำไส้ เป็นสมองที่เป็นอิสระ ซึ่งเป็นแขนงหนึ่ง ของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงาน ของระบบทางเดินอาหาร

ระบบประสาทในลำไส้ สื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลาง ผ่านระบบประสาท 70 เปอร์เซ็นต์ของเซลล์ภูมิคุ้มกัน อาศัยอยู่ในลำไส้ ดร. รอสซี กล่าวว่า เนื่องจากเซลล์ภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ อาศัยอยู่ในลำไส้ สุขภาพของลำไส้ จึงมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ และต่อสู้กับโรคต่างๆ

ลำไส้

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ แสดงให้เห็นว่า หากมีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร อาจเพิ่มโอกาสของความทุกข์ทรมาน จากโรคทั่วไปบางอย่าง เช่น ไข้หวัดใหญ่ 50 เปอร์เซ็นต์ ของเสียของมนุษย์ เป็นแบคทีเรียขยะของมนุษย์ ไม่ใช่แค่เศษอาหาร แบคทีเรียจำนวนมากในอุจจาระ เป็นแบคทีเรีย ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการปลูกถ่ายอุจจาระ จึงเป็นวิธีการสำคัญ ในการรักษาโรคลำไส้ของผู้คน

เกี่ยวกับนิสัยการขับถ่าย ดร. รอสซี กล่าวว่า จากการศึกษาพบว่า 3 ครั้งต่อวัน หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อยู่ในช่วงปกติ อาหารหลากหลายชนิด สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพ ของจุลินทรีย์ในลำไส้ มีจุลินทรีย์หลายล้านล้านชนิด ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา จุลินทรีย์เหล่านี้ มีความจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ในการย่อยสารอาหารบางชนิด

เนื่องจากจุลินทรีย์แต่ละชนิด มีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน การแสวงหาอาหารที่หลากหลาย สามารถปรับปรุงสุขภาพลำไส้ได้ หากคุณกินอาหารประเภทเดียวกันอยู่เสมอ จะไม่สามารถรับประกันความหลากหลาย ในชุมชนจุลินทรีย์ ในลำไส้ได้ อารมณ์ของมนุษยสัมพันธ์กับสุขภาพของลำไส้ ประมาณว่า 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ของ Serotonin มนุษย์ ผลิตขึ้นในทางเดินอาหาร

Serotonin เป็นเหมือนสารเคมี ซึ่งส่งผลต่อการทำงานต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ รวมทั้งการทำงานของลำไส้ ในขณะเดียวกัน ก็เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตด้วย อาหารบางชนิด ที่อุดมไปด้วยแบคทีเรีย ที่มีประโยชน์มีประโยชน์ต่อลำไส้ และยังเป็นงานวิจัย ที่ค่อนข้างใหม่อีกด้วย หากผู้คนมีความเครียดทางจิตใจมากเกินไป ระดับ Serotonin จะลดลง และระดับ Serotonin ที่ต่ำ จะส่งผลต่ออารมณ์ ความวิตกกังวล และความเป็นอยู่ของผู้คน

ถ้าคุณไม่ชอบอาหารบางอย่าง ลำไส้ของคุณจะตอบสนอง บางคนมีระบบทางเดินอาหารที่บอบบางมาก ดร. รอสซี กล่าวว่า จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่า หากคุณกินอาหารบางอย่าง ที่คุณไม่ชอบ คุณอาจพบอาการบางอย่าง ตัวอย่างเช่น หลายคนเชื่อว่า gluten หรือ lactoseไม่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา แม้ว่าความจริงแล้ว พวกเขาจะไม่แพ้ หรือไม่ทนต่อ gluten หรือ lactose แต่ก็ยังมีอาการอยู่

การปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร ใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับคุณ ในการลดความเครียดทางจิตใจ เช่น โยคะ การมีสติ การผ่อนคลาย และการทำสมาธิ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อยู่แล้ว ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มคาเฟอีน และกินอาหารรสจัด เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ พยายามนอนหลับให้สบาย ผลการศึกษาพบว่า หากคุณเปลี่ยนเวลานอน มันจะรบกวนนาฬิกาชีวภาพของคุณ เมื่อนาฬิกาชีวภาพถูกรบกวน มันจะไปรบกวนจังหวะของจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณด้วย ดังนั้นควรรักษาลำไส้ของคุณให้ดี

 


บทความอื่นที่น่าสนใจ > ปลาวาฬ การศึกษาความสามารถด้านเสียงของวาฬ

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)