head-bannongjok-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
วันที่ 28 กันยายน 2021 1:27 AM
head-bannongjok-min
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
หน้าหลัก » นานาสาระ » สุขภาพช่องปาก การดูแลฟันด้วยการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน

สุขภาพช่องปาก การดูแลฟันด้วยการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน

อัพเดทวันที่ 23 กรกฎาคม 2021

สุขภาพช่องปาก การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังอาหาร กลายเป็นสิ่งที่ทุกคนจะทำเพื่อดูแลสุขภาพช่องปากทุกวัน บางคนถึงกับพกติดตัวไปด้วย หมากฝรั่งจะช่วยทำความสะอาดและป้องกันไม่พึงประสงค์ฟันผุ แต่สิ่งนี้มีประโยชน์จริงหรือไม่ คุณคิดว่าวิธีการป้องกันฟันแบบใด มีประโยชน์มากที่สุด

หลังจากรับประทานอาหาร ในช่องปากจะมีฤทธิ์เป็นกรด สำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เมื่อเศษอาหารที่ยังไม่ได้ทำความสะอาด คราบฟันจะเริ่มต้นที่จะฝากบนพื้นผิวของฟัน ซึ่งจะกลายเป็นฟันผุ หรือโรคปริทันต์

แปรงสีฟัน ยาสีฟันฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยลดการเกิดฟันผุได้ เมื่อรับประทานอาหาร ความเป็นกรดของน้ำลายจะสูงขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การละลายของแคลเซียม และฟอสฟอรัสใต้ผิวฟัน ซึ่งเรียกว่ากระบวนการขจัดแร่ธาตุ น้ำลายจะค่อนข้างมีความเป็นกรดต่ำ และสามารถเสริมแคลเซียม และฟอสฟอรัส ทำให้ฟันแข็งแรง ซึ่งเรียกว่ากระบวนการสร้างแร่ธาตุใหม่

หากมีฟลูออไรด์ในกระบวนการปรับแร่ธาตุ แร่ธาตุที่สะสมไว้ จะแข็งแรงขึ้นและช่วยแก้ไขฟัน เพื่อหลีกเลี่ยงการสลายตัวในกระบวนการขจัดแร่ธาตุ แปรงสีฟันยังสามารถขจัดเศษอาหารในช่องปาก ป้องกันไม่ให้สารตกค้างเหลืออยู่ในช่องปาก และสร้างความแตกต่างด้วยแบคทีเรีย ส่งผลให้มีกลิ่นปากไม่ดี

ไหมขัดฟัน คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันเข้าไปในช่องว่างของฟัน ที่แปรงสีฟันไม่สามารถแปรงฟัน เพื่อขจัดเศษอาหารได้ นอกจากนี้ ให้ขันไหมขัดฟันให้แน่นแล้วแปรงฟันขึ้นลงในลักษณะรูปตัวซี เพื่อคลายคราบพลัค และป้องกันไม่ให้เกาะติดฟัน ทำให้เกิดความเสียหาย

สุขภาพช่องปาก

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล พร้อมไซลิทอล ส่วนใหญ่เป็นวิธีการทำความสะอาดช่องปาก ที่ใช้ในการแปรงฟันในเวลาที่กำหนด หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล ที่มีไซลิทอลมีหน้าที่หลักสี่ประการ มีดังนี้ ยับยั้งการเจริญเติบโตของสเตรปโทคอคคัสกลายพันธุ์ ลดโอกาสของฟันผุ ลดการก่อตัวของคราบฟัน กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย หลีกเลี่ยงการทำให้ปราศจากแร่ธาตุฟันและอื่นๆ

หลักฐานสิ่งที่งานวิจัย การใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันทำความสะอาดฟัน เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา ในการทำความสะอาดช่องปากอย่างไม่ต้องสงสัย เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการกำจัดเศษอาหารที่เหลืออยู่ระหว่างฟัน ช่องว่างที่ไม่สามารถทำความสะอาดได้ ต้องใช้ไหมขัดฟัน ไม่ได้ให้สภาพแวดล้อมการเจริญเติบโตที่เหมาะสม สำหรับคราบพลัคทางทันตกรรม แต่ยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลไซลิทอล ซึ่งเป็นที่ยอมรับ และสะดวกได้รับการศึกษาจากผู้ใหญ่และเด็ก ทั้งในและต่างประเทศ พบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหลังอาหาร สามารถลดโอกาสฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะสำหรับผู้ใหญ่หรือเด็ก เห็นได้ชัดว่า เป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ในการป้องกันฟันผุ

ไม่มีหลักฐานว่าไหมขัดฟัน สามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ชี้ให้เห็นว่า การใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงแต่ไม่มีประสิทธิภาพ แต่ยังทำให้เหงือกเสียหายอีกด้วย ในกรณีที่รุนแรง อาจทำให้แบคทีเรียไหลเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้เกิดการติดเชื้อที่เป็นอันตรายได้ เมื่อภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำ

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมกล่าวว่า แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟัน เพื่อขจัดคราบพลัคฟันอย่างมีประสิทธิภาพ ยังคงต้องได้รับการตรวจสอบ แต่การใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดเศษอาหาร ระหว่างไหมเย็บฟัน ยังสามารถป้องกันฟันผุได้ ดังนั้นการมีสุขภาพฟันที่ดี จึงไม่ใช่แค่วิธีเดียว การแปรงฟันทุกวัน เข้ารับการตรวจจากทันตแพทย์เป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการใช้ฟันมากเกินไป เป็นวิธีการดูแลสุขภาพ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ย่างไรก็ตาม ปากของมนุษย์ไม่ทำความสะอาดตัวเอง จึงต้องดูแลอย่างระมัดระวัง ด้วยวิธีนี้ฟันผุ และโรคเหงือกเกือบทั้งหมด สามารถป้องกันได้ ดังนั้น นอกจากการแปรงฟันวันละสองครั้ง และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง บทความนี้จะแนะนำเคล็ดลับการดูแลช่องปากง่ายๆ หวังว่าทุกคนจะมีฟันที่ดีได้

ต้องดูแลรักษาแปรงสีฟัน การบำรุงรักษาแปรงสีฟัน แปรงขึ้นสะดวกสบายที่สำคัญ เป็นทางเลือกเพราะแปรงสีฟันเป็นพื้นพันธุ์สำหรับแบคทีเรีย อย่าลืมหลังการแปรงล้างออกด้วยน้ำ และเก็บไว้ในสถานที่ ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก นอกจากนี้ สมาคมทันตกรรมอเมริกันยังชี้ว่า ผู้ใหญ่ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกๆ 3 ถึง 4 เดือน

ในขณะที่เด็กควรเปลี่ยนแปรงสีฟันให้บ่อยขึ้น อย่างไรก็ตาม หากขนแปรงของแปรงสีฟัน เสื่อมสภาพภายใน 3 เดือนของการใช้งาน ควรเปลี่ยนทันที อย่างไรก็ตาม แปรงสีฟันที่มีขนแปรงหัก ไม่เพียงแต่สกปรก แต่ยังไม่มีผลในการทำความสะอาดอีกด้วย การใช้ฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ไม่เพียงดีสำหรับฟันของเด็กเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ด้วย เพราะเป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่เสริมความแข็งแรงของเคลือบฟัน และช่วยลดอุบัติการณ์ของฟันผุได้

ยาสีฟันส่วนใหญ่ในท้องตลาด มักมีฟลูออไรด์ น้ำยาบ้วนปากบางยี่ห้อ และบางพื้นที่ของน้ำประปา ก็มีฟลูออไรด์ด้วย นอกจากนี้ ทันตแพทย์ยังสามารถให้ฟลูออไรด์กับฟันได้อีกด้วย การแปรงลิ้นและแก้มด้านใน นอกจากฟันและเหงือกแล้วลิ้นและแก้มด้านใน ยังสัมผัสกับอาหาร ทำให้น้ำตาลและสารที่เป็นกรดเกาะติดอยู่

ดังนั้นหลังจากแปรงฟันและเหงือกแล้ว คุณควรแปรงลิ้นและแก้มด้านในต่อไป เพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียในปากของคุณ รักษาสุขภาพฟัน และป้องกันกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ สำหรับแก้มด้านในและลิ้น การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อย นอกจากอาหารตกค้างแล้ว เครื่องดื่มยังส่งผลต่อสุขภาพช่องปากอีกด้วย

เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มชูกำลังฯลฯ มีน้ำตาลเทียมจำนวนมาก ที่เป็นอันตรายต่อฟัน ซึ่งอาจทำให้ฟันผุ ปวดฟันได้ หากคุณลืมแปรงฟันและบ้วนปาก หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอยู่เสมอ คุณยังสามารถดื่มน้ำนม หรือน้ำผลไม้คั้นสดแทนเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายเหล่านี้ ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพ แต่ยังทำให้ผู้คนมีรอยยิ้มที่ดีขึ้น

ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ ทันตแพทย์สามารถช่วยรักษา สุขภาพช่องปาก ของคุณได้ อย่ารอจนฟันผุเพื่อไปพบเขา คุณควรไปตรวจสุขภาพฟัน และทพความสะอาดฟันเป็นประจำ ท้ายที่สุดแล้ว การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ คุณสามารถปรึกษาทันตแพทย์ เกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปาก และสุขอนามัยในช่องปากได้ นอกจากนี้ ทันตแพทย์จะปรับแต่งวิธีการแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสมที่สุด ตามสภาพและความต้องการของผู้ป่วยในปัจจุบัน

 


บทความอื่นที่น่าสนใจ >  เล็บ การอักเสบของเล็บเกิดจากสาเหตุอะไร และดูแลรักษาอย่างไร

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)