head-bannongjok-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
วันที่ 10 พฤษภาคม 2021 3:47 AM
head-bannongjok-min
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคข้อเข่าเสื่อม วิธีป้องกันข้อเข่าเสื่อม และวิธีรักษา

โรคข้อเข่าเสื่อม วิธีป้องกันข้อเข่าเสื่อม และวิธีรักษา

อัพเดทวันที่ 16 เมษายน 2021

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพที่เสื่อม ส่วนใหญ่จะได้รับผลกระทบในวัยกลางคน และผู้สูงอายุ และอาการของมันส่วนใหญ่คือ หัวเข่าบวมแดง ปวดเมื่อขึ้นลงบันได ความเจ็บและความรู้สึกไม่สบายที่หัวเข่า เมื่อนั่งลงและยืนขึ้น นอกจากนี้ยังอาจมีผู้ป่วยที่มีอาการบวมมีเลือดออก หากไม่ได้รับการรักษาตามเวลา จะทำให้ข้อต่อผิดรูป และทุพพลภาพได้

วิธีป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม มองโลกในแง่ดี การพยากรณ์โรคของผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นไปด้วยดี ผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกมากเกินไปในเอกซเรย์ อาจไม่มีอาการและน้อยกว่า1% ของกระดูกสะโพกหรือข้อเข่า มีการตีบของข้อต่อหลังจาก 10ปี วิถีชีวิต และการทำงานที่เหมาะสม โดยปกติจะดื่มนมหลายๆ ครั้งในปริมาณเล็กน้อยรับแสงแดดมากขึ้น และเพิ่มแคลเซียมเมื่อจำเป็น วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่รับประทานแคลเซียมเพียงอย่างเดียว มักจะดูดซึมได้ไม่ดี

กินวิตามินดีเยอะๆ และควรปรับการออกแรง หรือประเภทของงานที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้น ควรปรับเปลี่ยนเพื่อกำจัดหรือหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยเช่น การออกกำลังกายหนัก หลีกเลี่ยงความเสียหายทางกล เพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไปของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ คนอ้วนควรลดน้ำหนัก ผู้ที่มีความเกี่ยวข้องกับข้อเข่าและข้อสะโพก ควรหลีกเลี่ยงการยืนคุกเข่าและนั่งยองๆ เป็นเวลานาน

เลือกรองเท้าที่เหมาะสม ทางที่ดีควรให้ผู้สูงอายุสวมรองเท้าที่มีส้นนุ่มๆ ความสูงของส้นเท้าควรสูงกว่าปลายเท้าของพื้นรองเท้า ฝ่าเท้าของผู้สูงอายุ ควรมีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อย และต้องมีระลอกป้องกันการลื่นไถล เพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกเสริม สามารถใช้มือจับไม้เท้าสนับเข่า วอล์กเกอร์พื้นรองเท้ารูปลิ่ม สนับเข่าหรือวาลกัส หรืออุปกรณ์เสริมอื่นๆ เพื่อลดภาระของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

โรคข้อเข่าเสื่อม

กายภาพบำบัดเสริม ในระยะเฉียบพลันส่วนใหญ่ จะเป็นการบรรเทาอาการปวด ลดอาการบวม และปรับปรุงการทำงานในระยะเรื้อรัง ส่วนใหญ่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น และปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ การรักษาด้วยไดเทอร์มีหรืออัลตราซาวนด์ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับข้อต่อที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม และชิ้นส่วนโลหะ

ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเบาๆ จำเป็นต้องเริ่มด้วยการออกกำลังกายเล็กน้อย และทำทีละขั้นตอน หากอาการปวดข้อยังคงมีอยู่หลังออกกำลังกาย ควรลดความเข้มข้น และเวลาในการออกกำลังกายลง การออกกำลังกายแบบแอโรบิครวมถึงการออกกำลังกายร่วมกัน และการบริหารกล้ามเนื้อยกตัวอย่างข้อเข่าเช่น การออกกำลังกายร่วมกัน อาจใช้ท่านั่งหรือนอนการงอเข่าการยืด และการออกกำลังกายแบบหมุนประมาณ 3ครั้งต่อวัน วิธีบริหารกล้ามเนื้อมี 2แบบ

นอนยกขาขึ้นประมาณ 35องศาค้างไว้ 5วินาทีทำซ้ำ 20-30ครั้ง วันละ 2-4ครั้ง ยืดแขนขาส่วนล่างกลับขึ้นไป 45องศา ในท่าตั้งตรงค้างไว้ 5 วินาทีทำซ้ำ 20-30ครั้ง วันละ 2-4ครั้ง ผู้ป่วยแต่ละรายควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน การว่ายน้ำหรือการเดิน เพื่อให้ข้อเข่ามีส่วนร่วม แต่ โรคข้อเข่าเสื่อม ของกระดูกสันหลังส่วนคอ ไม่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ การมีส่วนร่วมของกระดูกสันหลังส่วนคอและเอว สามารถทำได้ด้วยการเคลื่อนไหวของคอ และบั้นเอวอย่างอ่อนโยน และเมื่อที่ได้รับผลกระทบ ควรหาที่ยึดจับ

ใช้ยาบรรเทาปวดอย่างถูกต้อง อย่าใช้ยาแก้ปวดในทางที่ผิด เพื่อป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ตับหรือไตบกพร่อง ควรระมัดระวังในการใช้ยาปริมาณควรน้อย ใช้โดยเร็วที่สุด เพื่อรักษาปริมาณ หลีกเลี่ยงการรับประทานสองอย่างขึ้นไป เนื่องจากผลการรักษาไม่ได้ถูกซ้อนทับ อาการข้างเคียงจึงเพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุควรเลือกยาที่มีเคลือบลำไส้ รับประทานภายในครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ส่วนการเตรียมอาหารอื่นๆ มักรับประทานระหว่าง หรือหลังอาหาร

วิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม การบำบัดด้วยไฟฟ้าแบบพัลส์ความถี่ต่ำ การบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้าความถี่ปานกลาง การบำบัดด้วยไฟฟ้าความถี่สูง การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็ก การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์ การฝังเข็ม การบำบัดด้วยแสงได้แก่ อินฟราเรดอัลตราไวโอเลต และการบำบัดด้วยความเย็น บนพื้นฐานของการบำบัดด้วยยาตามตำแหน่ง การบำบัดทางกายภาพที่เหมาะสม จะช่วยบรรเทาอาการร่วมได้ดีขึ้น และส่งเสริมการฟื้นฟูสมรรถภาพ

การรักษาด้วยยา ในการเลือกยาที่ใช้ในการรักษาควรคำนึงถึงประเภทของโรคข้ออักเสบ และลักษณะของอาการ อายุของผู้ป่วยไม่ว่าจะมาพร้อมกับโรคอื่นๆ ไม่ว่าจะร่วมกับยาอื่นๆ หรือการตั้งครรภ์ ประสิทธิภาพความทนทาน และความปลอด ภัยปริมาณการใช้ ราคาของยา และความสามารถในการจ่ายของผู้ป่วย แน่นอนว่า ผู้ป่วยไม่เข้าใจสิ่งเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ คุณต้องไปโรงพยาบาลปกติ เพื่อหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจวินิจฉัยคุณ จากนั้นจึงสั่งจ่ายยา คุณต้องไม่กินยาที่ซื้อเอง หลังจากได้รับการวินิจฉัย

 


บทความอื่นที่น่าสนใจ > ปลาแซลมอน เป็นปลาที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)
โรงเรียนบ้านหนองจอก(จิตติ-บุญศรี)